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主题: 雅韵网---今天高考,祝所有学子金榜题名!

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雅韵网---今天高考,祝所有学子金榜题名!

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发表于 2018-6-7 09:42:45 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 心悦君 于 2018-6-7 09:45 编辑

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今天是一年一度的高考了。
所有的辛苦和汗水就在此刻接受检验。
三年寒窗苦读,
或者你会觉得读书苦,
可你以后终会知道:
你所有学习吃过的苦,
都是值得的,

祝愿所有学子
高考顺利,金榜题名!

小编给大家汇总了考前的注意事项及准备用品,考前,最好由考生亲手准备次日要用的东西,因为在这个过程中,考生可以自然地想象考试的常规环节,逐步认可并愉快地接受现实。需要准备的物品包括:

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准考证&身份证

准考证和身份证是进入考场的唯一有效证件,千万不要出现遗忘或者丢失的现象,如果一旦发生此类事情,不要慌张,立即与监考老师沟通,通知家长老师回去拿。


建议考生复印一份准考证,反正面都要复印,由家长随身保管,可供家长随时查看考试时间,注意事项,用来提醒学生。
眼镜

戴眼镜的同学如果有条件最好准备副备用眼镜。戴隐形眼镜的同学要准备好一副框架眼镜和明目眼药水。

文具

书写黑色中性笔(多备几只)

一定要用0.5mm的黑色中性笔答题,不然太细的字迹可能会被漏扫进电脑。


考试专用2B铅笔及削铅笔刀

标准化考试中,计算机只能识读铅芯浓度为2B的铅笔笔迹,过浓或过淡都会造成计算机识读的失败或错误。如果平时有专用的涂卡铅笔直接使用就好,不必非要换新的。涂答题卡使用的铅笔削得太细,会延长涂卡时间,建议把铅笔削成扁扁的“鸭嘴”形,涂卡时,一抹就可覆盖选项。


考试圆规、尺子套装

考试专用圆规、三角板、直尺、量角器。一套在手,考试不愁!


考试橡皮擦

最好购买好擦除的绘图橡皮,尽量提前将包装处理好,如担心在考场上浪费时间,可将外皮全部撕除。橡皮建议多配备一块,避免丢失。


考试透明文件袋

方便使用,更方便考生检查自己的物品是否齐全。

小提示:一般情况下考场不允许携带不透明文件袋至座位,所以尽量准备透明口袋。

手表

考试时最好带一块手表合理安排时间。不允许带数字手表,要带表针的,不用挑剔,只要准确就行,太贵重的手表还会担心丢失、损坏,影响精力。

纸巾,风油精

考试时最好备几包纸巾和湿巾。此外,风油精,清凉油等具有提神醒脑的功效,还可以预防中暑。

饮用水,巧克力

很多经历过高考的同学反映,考试时很少感觉口渴找水喝。不过遇到卡壳的题,也可象征性地喝口水,让自己放松一下。提醒考生水瓶要放在地上并且尽量不要带有颜色的饮料,以免洒水污染试卷。

也可准备几块巧克力或其他方便的小零食补充能量。

雨具

考试前两天考生或家长应注意天气预报,了解高考当天的天气情况,如果有雨,提前准备好雨具。

着装

如果高考当天温度较高,应准备舒适、宽松、透气性好的衣服,如棉、麻质地,避免考场中暑。

交通工具

自行车,如果骑自行车去考场,此时应给自行车胎打足气,准备乘公共汽车或出租车的考生,应把所需零钱放入书包里。家长开车接送要掌握好时间,把交通拥堵等考虑在内。

自备清单

自己列一份物品清单,放在显著位置,每次考试出发前进行核对,因为经常有考生因换衣服,换书包等原因把准考证身份证等重要物品落在家里,虽然现在可以允许考生先参加考试,但这会影响考生心情,造成紧张等情况,极度影响考试的发挥。

饮食起居一切照旧

家长最应该做的用四个字可以概括“一切照旧”

家长不必花样百出地为孩子调整饮食。营养专家时启国认为,健康熟悉的食物最利于放松考生心情同时,食物摄入量要比平时适当地减少,以七成饱为宜。因为考生在紧张疲劳时,胃肠的排空能力较平时弱。少食、多餐有助于减轻紧张与疲劳,也有助于减轻胃肠的压力。

晚餐不必过于奢华丰盛,但可以多有几种菜或小吃品种,而且应该多增加些肉蛋类食品。因为明晨的早餐再好,真正能够摄取的营养也很难马上消化吸收,况且早餐也不可能如中晚正餐一样营养丰富。

六七月份,天气炎热,考生宜补充水份,可以喝淡盐水、绿豆汤、酸梅汤或桔子汁等。但一定要注意适量!适量!适量!西瓜就先不要抱着狂吃了,考试期间想去卫生间就悔不当初了。别问小编是怎么知道的。

早餐是一天中最重要的一餐,应当吃好。基本原则是清淡、易消化。可选择含糖、碳水化合物和蛋白质较多的食物,比如:稀饭、馒头、包子、绿豆粥、牛奶、鸡蛋等,条件允许的情况下还可以适当吃一些蔬菜和水果。

中餐和晚餐每餐吃个七八成饱就可以了,这样可以避免消化道负担加重,分流体内血液,以保证大脑有足够的血液供应。仍在校的同学遵循和以往相同的饮食习惯就行。特别要注意的是饮食卫生,少吃冷饮或燥热食品,考场外的小食店最好不要再去了。

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在考生们最关键的时刻,家长最好不要给孩子压力,平时怎么吃,还怎么吃,不要盲目的选择孩子的饮食,不能认为应该在考前这段时间把能想到的有营养的都吃一遍,这样反而会起到反作用。最好跟平时差不多,规律饮食,这样才会对孩子有帮助。

别做难题,别睡太早

每年高考后,总有些考生觉得自己没有发挥出最佳水平。这种情况,时常会发生在一些平时比较优秀的学生身上。为什么会发生这种情况?除了心理素质的原因外,还有可能是生物钟调整出了问题。

一般考生考前晚上上床时间较以往早了一个多小时。小编建议,考前一天,按时按点起床休息,学习时间也要一致可以按照正式考试的时间点去简单复习一下相应的科目。可以在头脑中‘放电影’似的适当地回顾考试科目内容,不需要再进行细化复习,更不能做难题。”

查看考场十分重要

高考前一天,一定要熟悉考场路线,最好实地查看。某所中学的高三老师说,考生因没有提前看考场而导致的意外事件,每年都有发生。有的考生被堵在路上,有的考生急匆匆赶到考场,有的考生竟然走错了考点。

熟悉考场,应该仔细考察通往考场所在地的交通线路,选择路程最短、干扰最少、平时最熟悉的路线,还应该考虑如果发生交通堵塞后的应对措施。

另外,在确定了去考场的路线和交通工具后,考试期间最好不要随意变换路线和交通工具,不要走容易堵塞的道路,避免因为交通堵塞而延误进入考场的时间。

防暑防暑防暑

1降温不宜过快。大汗淋漓时,到风扇前敞开衣服猛吹,或拧开水龙头,让冷水直冲而下,实现“快速降温”,是许多人(尤其是男同学)认为爽心的做法。殊不知,这种“快速冷却”的方式,常常会“快活一时,难受几天”,甚至引起各种疾病,影响考试。

2空调不宜过冷。医疗气象学家通过试验发现,应该不断调节居室温度,从而逐渐适应温度的较大变化。正确的做法是:居室的温度应在26℃―29℃之间不断变换,才对身体健康有利。

3喝水不宜过量。多喝水是防暑的好措施,可过量饮水也会引起中毒。尤其在炎热的夏季,人们大量出汗之后,体内的钠盐等电解质也随之丢失。如果此时大量饮用白开水而未补足盐分,就会出现肌肉抽搐或肌肉痉挛性疼痛。每日饮水3―6升,以含氯化钠0.3%―0.5%的水为宜。饭前饭后以及大运动量前后避免大量饮水。

4衣服不宜过露。外出时尽量穿着白色、浅色或素色衣服,还要戴好帽子,防止日光直接暴晒头部。保健专家指出,赤膊只能在皮肤温度高于环境温度时,才能通过增加皮肤的辐射、传导散热起到降温的作用。而酷暑之日,最高气温接近或超过37℃时,皮肤不但不能散热,反而会从外界环境中吸收热量,因而夏季赤膊会感觉更热。因此要做好防晒措施。

5充足的睡眠。合理安排休息时间,保证足够的睡眠以保持充沛的体能,并达到防暑目的。

6夏季高温,出汗过多,体内水分减少,所以应当多喝开水和淡盐茶水以补充失掉的水分和盐分。另外,应多摄取水果和蔬菜。水果和蔬菜中含有丰富的水分及均衡的盐分,可以补充人体失掉的盐分。

对了,我老大叮嘱我千万别忘了提醒大家小抄一定妥善保管,别弄丢也别被抓到~这种违法乱纪的话反正不是小编说的,小编可是遵纪守法的五好青年。

总之,希望大家能放松心情,调整心态,你的人生注定不平凡。经历了高考的艰辛,以后还有什么过不去的坎?加油吧!相信自己,高考必胜!考完随便嗨~

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