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主题: 雅韵网---唱歌的运气很重要

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雅韵网---唱歌的运气很重要

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发表于 2018-8-9 10:19:28 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 桃花 于 2018-8-9 10:20 编辑

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如何吸气呢?


用口、鼻垂直向下吸气,将气吸到肺的底部,注意不可抬肩,吸入气息时使下肋骨附近扩张起来,腹部方面,横膈膜逐渐扩张,使腹部向前及左右两侧膨胀,小腹则要用力收缩,不扩张。


背部要挺立,脊柱几乎是不动的,但它的两侧可以动,而且必须向下和向左右扩张,这时气推向两侧与背后并贮在那里,保持住然后再缓缓将气吐出。


训 练 方 法

1.想象自己处于一个美丽花园,深深地闻一下花香。

2.去操场跑步,跑得很累很累,体会一下腰周围的夸张感觉。

3.躺在床上感受一下自己不是用肺而是独自的吸气的感觉。

呼气的方法是?

利用横膈膜的力量,腰圈夸张的感觉一直保持住,要注意呼吸僵硬的感觉,整个身体表情都应该是积极放松的,紧张的部位就是横膈膜、两肋,两肋就像是一只充足的气球一样。


训 练 方 法
1.准备一张薄纸片,放在墙上,然后用口气吹不能让它掉下来,能支持半分钟你就是最棒的了。

2.可以对着一只点燃的蜡烛吹,发“U”,正确是火苗倒而不灭。

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