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主题: 雅韵网---好的生活方式会影响你的一生

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雅韵网---好的生活方式会影响你的一生

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发表于 2020-6-4 09:27:14 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 桃花 于 2020-6-4 09:28 编辑

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人生一世,苦也好,乐也罢,忙也好,闲也罢,它都是一个不断选择和放弃的过程。

在这个过程中,有着大大小小形形色色的选择,而最重要的一次选择,是关于生活方式。
有人说,比生活更重要的,是生活方式。
关于饮食

1、不要迷信牛奶与豆浆的优劣,喜欢哪个就选哪个;
2、觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌;
3、即使身体不感到饥渴,每天也要至少饮用几杯水;
4、多喝酸奶;
5、远离烟酒;
6、在食谱里添加杂粮和蔬菜;
7、饮绿茶胜过红茶;
8、重视早餐多过晚餐;
9、控制盐的用量;
10、起床后先刷牙,再喝水;
11、不喝久煮的火锅汤;
12、一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘;
13、饭前吃水果胜过饭后;
14、每周至少吃一次鱼;
15、远离可乐等碳酸饮料。

关于运动

1、多享受早晨8-9点的阳光;
2、慢跑快走;
3、热水泡脚可有效预防静脉曲张;
4、精神极度疲倦时,不适宜以运动减压,休息更重要;
5、冬季少做户外运动;
6、10层以下,不乘坐电梯;
7、站着看电视;
8、每天运动半小时,而非周末运动3小时;
9、经常散步;
10、睡半硬的床铺更有利于颈椎健康;
11、运动后休息半小时再入浴。

关于生理

1、不翘二郎腿,以免压迫神经;
2、去年的衣服要进行曝晒后才可以穿;
3、不要总吃剩饭剩菜;
4、头发不要洗太勤,两三天一次即可;
5、午休一定要躺着睡,不能超过40分钟。

关于爱人

1、不因过度关心子女,而忽视爱人的感受;
2、与爱人的感情,也需要用心经营;
3、发生矛盾,各自退一步;
4、偶尔制造一点惊喜;
5、不要忘了爱人的生日。​

关于幸福

1、珍惜现在所拥有的一切;
2、人活着就是一种心情,把握今天,设置明天,储存永远;
3、只要用心感受,幸福就会永远存在;
4、知足便是幸福;
5、有家人陪伴,有朋友关心,有健康的身体,这就是世界上最幸福的事了。​

从容也好,急躁也罢,你怎样过一天,就怎样过一生。
生活总会遇到各种各样的问题,人生总是有数不清的烦恼。

做出更好更健康更智慧的选择,相信总能找到适合自己的生活方式。

往后的日子里,我们都要认认真真去生活,保持健康的饮食,规律的运动,享受家人的温暖,去拥抱更幸福的生活。

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